Dicas de Carnaval
Publicado no dia 1 de fevereiro de 2010 Temas: Artigos, DSTs / Aids, Saúde da Mulher
O Carnaval está chegando e a alegria toma conta dos foliões! Toda essa animação não se resume somente aos quatro dias de festa, começa antes com os ensaios dos blocos e das escolas de samba. Por isso, é preciso estar atento aos pequenos detalhes e cuidados com a saúde para não sair no prejuízo e se arrepender depois! Ai vão algumas dicas para quem quer curtir a festa sem sair do tom!
Xô ressaca!
Uma das principais conseqüências dos exageros do carnaval é a famosa ressaca, que tem como principal sintoma a dor de cabeça. O excesso de bebidas alcoólicas, a permanência em lugares fechados com muita fumaça de cigarro ou perfumes fortes aliadas a poucas horas de sono com muito suor e calor, formam um coquetel bombástico capaz de te arrasar na manhã seguinte, dando aquela sensação característica: “parece que fui atropelado por um caminhão!”. Portanto, se você quer curtir a festa com saúde se liga nas dicas:
- Não tome bebidas alcoólicas com o estômago vazio e sempre que for beber, lembre-se: moderação! Sem comida, o corpo absorve o álcool muito mais rápido. Beba sempre muita água. Aliás, o ideal é beber a mesma quantidade de água que você bebe de álcool, sempre intercalando a água com a bebida. Assim, você mantém o corpo hidratado e diminui a chance de acordar com ressaca!
- Coma alimentos leves e de fácil digestão. Fica longe dos alimentos gordurosos e aqueles feitos com cremes e maioneses, principalmente se não estiverem bem conservados. Gordura é péssimo para o fígado, que já pode estar sobrecarregado pelo ácool! Abuse da água e prefira os sucos aos refrigerantes, mas fique atento e nunca tome água sem saber de onde ela vem!
- Cuidado com os energéticos. Eles até podem mascarar o sono e o cansaço, mas quando associados ao uso de bebidas alcoólicas diminuem a concentração e a atenção, além de aumentar os riscos de problemas com a saúde.
- Evite virar a noite. Sono é fundamental para que você se recuperar e aproveitar mais! Respeite os limites do seu corpo!
Se dirigir, não beba!
Todo cuidado é pouco ao andar nas ruas e estradas. Se você for dirigir, nem pense em beber nada alcoólico, senão corre o risco de entrar para as tristes estatísticas… No Carnaval, o número de acidentes nas estradas aumenta, assim como o de vítimas fatais. Olha a Lei Seca aí, minha gente!
Camisinha sempre!
No meio de toda essa folia, um detalhe faz a diferença: a camisinha! No Carnaval as campanhas para estimular o uso do preservativo aumentam, mas é sempre bom lembrar que as relações sexuais não acontecem somente no Carnaval, não é mesmo? Só a camisinha é capaz de proteger você das doenças sexualmente transmissíveis e da gravidez ao mesmo tempo! Vestindo essa camisa, você estará seguro para curtir a sua festa com toda a animação!
2 comentários
Boa tarde doutora e parabéns pelo seu artigo. É muito bom ouvir palavras de quem realmente entende das coisas! Depois dessa leitura pretendo me relacionar melhor com as pessoas. Obrigada!
Obrigada por fazer esse trabalho! As informações são muito importantes!
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