Tensão Pré-Menstrual

A TPM há muito tempo acompanha as mulheres e tira o sono dos homens. É possível tratá-la?

O que significa TPM?

A síndrome pré menstrual, também conhecida como tensão pré menstrual (TPM), pode ser definida como um conjunto de sinais e sintomas no corpo e no emocional da mulher aparecendo geralmente 1 a 2 semanas antes da menstruação e desaparecendo com a sua chegada. Ainda não se sabe exatamente qual é a sua causa, porém alguns estudos mostram que a progesterona (que é um hormônio feminino) é o causador da síndrome em mulheres sensíveis e que seu mecanismo de ação é no sistema nervoso central.

Quais são os sintomas mais comuns?

Até o momento, foram relatados mais de 150 sintomas relacionados à síndrome, sendo os mais freqüentes: irritabilidade, agressividade, depressão, ansiedade, incapacidade de concentração, tensão, desânimo, insônia, mudanças de apetite e na libido, oscilação do humor e choro, além de dor e inchaço das mamas, cólicas, dor de cabeça, ganho de peso, alterações dos hábitos intestinais e mudanças na pele.

Qual o percentual de mulheres que tem TPM?

O percentual de mulheres afetadas pela TPM é muito variável. De acordo com os especialistas, aproximadamente 40% das mulheres que menstruam relatam algum sintoma. A maioria tem sintomas leves a moderados que não necessitam de tratamento, mas aproximadamente 5 a 10% das mulheres podem apresentar quadros mais graves, caracterizando a Síndrome Disfórica Pré Menstrual.

Existem exames para o seu diagnóstico?

Não existem exames específicos para o diagnóstico de TPM. Escutar as queixas da mulher com atenção é o suficiente.

Como tratar a TPM?

Existem vários tratamentos propostos para a TPM, porém nenhum é realmente eficaz em todos os casos. Isto mostra o caráter individual da síndrome, intimamente ligada à personalidade e ao estado emocional da mulher. Nos dias de hoje, onde a mulher está cada vez mais estressada por ter que assumir e administrar as mais variadas funções (mãe, amante, trabalho em casa e fora dela), restando muito pouco tempo para cuidar de si mesma e ter momentos de lazer, estas queixas tornaram-se cada vez mais comuns.

Podemos dividir o tratamento em: medidas gerais e administração de medicamentos. As medidas gerais incluem:

  • dieta: o aumento da ingestão de carboidratos e a diminuição das proteínas à noite 10 dias antes da menstruação pode melhorar alguns sintomas; tirar do cardápio alimentos à base de cafeína, diminuir o sal e o açúcar.

  • exercícios físicos: principalmente trabalho aeróbico, técnicas de relaxamento, meditação e Yoga.

  • balancear sono e trabalho.

A orientação quanto os sintomas e o esclarecimento das dúvidas são fundamentais. Eliminar os medos, expectativas e crenças relacionadas à menstruação e, sobretudo escutar atentamente a mulher faz parte do sucesso do tratamento.

O uso de métodos anticoncepcionais hormonais tais como: pílulas, implante, adesivo, anel vaginal, injetáveis e o DIU medicado com hormônio pode ajudar. As vitaminas B6 e E, cálcio, anti-inflamatórios, acupuntura e homeopatia podem fazer parte do tratamento. Nos casos mais severos, às vezes é indicado o uso de anti depressivos e diuréticos, mas estes medicamentos são controlados e devem ser prescritos pelo/a médico/a. E não esqueça: sempre que precisar, procure ajuda do/a seu/a Ginecologista!

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7 respostas para “Tensão Pré-Menstrual”

  1. Isso pode ser sintoma da TPM, Vaneza, mas é fundamental vc marcar uma consulta com o ginecologista para ser examinada. Só assim poderá saber qual o tratamento mais indicado para o seu caso e parar de sofrer, ok?

  2. Olá Dra Mariana! Quando a minha mestrução aparece sinto muita dor na coluna e nas pernas. Não sei o que fazer. Isto é normal ou tenho que fazer uma consulta?

  3. Dra, eu sinto 99,9% de todos esses sintomas da TPM! Da última vez até dificuldades gástricas enfrentei! Obrigada pelo site, já estava ficando assustada….

  4. Nossa Vânia, que tormento! Para de sofrer! Seu problema tem tratamento! Vc precisa conversar com o ginecologista para saber qual a melhor forma de ajuda-la, ok?

  5. Dra.Mariana sofro muito com a TPM, fico duas semanas irritadíssima, brigo com todos. Pareço com uma latinha de fornicida, agrido todos que encontro em minha frente, fico como uma cerca elétrica! Gostaria de ajuda.

  6. É Lilian…essa situação não é nada fácil! Mas exite tratamento! Procure o ginecologista o quanto antes para saber o que é mais indicado para vc!

  7. Sofro muito com a TPM, quase separei por causa disso na última crise, sem brincadeira fico irritadíssima, choro muito, pareço barril de pólvora pronto para explodir a qualquer instante, isso tem me atrapalhado muito. Gostaria de mudar essa situação.

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